Emozioni a fior di pelle

Disturbi psicologici

Una gravidanza è una nuova situazione piena di cambiamenti. E i cambiamenti, per le persone, sono sinonimo di incertezza. A tutto ciò si va ad aggiungere l'azione degli ormoni, con grandi fluttuazioni ed alti e bassi che, in certi momenti, possono far cambiare radicalmente lo stato d'animo. La miglior ricetta? Grandi dosi di pazienza e di ottimismo.

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  • Cambiamenti emotivi

    L'aumento degli ormoni e il processo di cambiamento che subisce il corpo provocano la comparsa di paure e di angoscia. Ciò è normale, ma cerca di rilassarti, la gravidanza passerà e tornerai ad essere la stessa di prima. Cerca di goderti al massimo questo momento unico nella tua vita!

  • Igiene mentale

    L'igiene mentale in gravidanza è importante quanto l'igiene fisica. Mens sana in corpore sano. Annota questi consigli e applicali!

    • Evita lo stress sul lavoro, se possibile.
    • Adotta un atteggiamento positivo, speranzoso e ottimista nei confronti di questa nuova tappa.
    • Accetta i cambiamenti che coinvolgono il tuo corpo.
    • Impara a convivere con la nuova tappa che si avvicina, è essenziale.
    • Non pensare ai problemi ed evita situazioni che ti provocano ansia.
    • Comprenditi e tollerati.
    • Cerca il sostegno del tuo compagno e dei tuoi familiari. Ti darà sicurezza nella nuova esperienza della gravidanza.

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